요즘체철과일1 여름 제철 과일 TOP4 여름철 무더위 속 수분 섭취는 건강관리 필수 요소라고 할 수 있습니다.단지 억지로 물을 마시는게 아닌 맛있고 영양 가득한 제철 과일을 통해 충분한 수분을 섭취할 수 있습니다.오늘은 7~8월에 먹으면 좋은 여름 제철과일 몇가지를 알아보려고 합니다. 수박여름하면 떠오르는 가장 대표적인 과일 수박입니다.수박은 수분이 95%로 구성되어 있어 이뇨작용과 열을 내리는 데에 탁월합니다.또한 무기질과 비타민이 풍부해 피로해소에도 좋습니다.겉껍질의 색과 무늬가 선명하고 두드렸을때 맑은 장구소리가 나며 수박의 배꼽이 작은 것을 고르는 게 좋다고 합니다. 복숭아달콤하고 다양한 식감이 매력적인 복숭아는 폴리페놀, 베타카로틴, 비타민 함량이 높아 노화를 방지에 탁월합니다.또한 소화를 촉진하고 변비를 예방할 수 있는 식이섬유.. 2024. 7. 16. 이전 1 다음
