자외선으로 인한 피부노화 예방법

여름철에는 해가 일찍뜨고 늦게집니다.

그래서 주간 출퇴근을 하시는 분들은 출퇴근시 모두 강한 자외선을 마주하게 됩니다.

그래서 더욱 관리가 필요한 시기입니다.

선크림을 잘 발라주는것도 중요하지만 자외선에 지속적으로 노출된 피부​는 

점점 손상되어가기 마련입니다.

오늘은 자외선으로 인해 ​손상된 피부를 집에서 손쉽게 홈케어 할수있는 

몇가지 방법을 알려드리려고 합니다.

 

---

 

피부를 위한 스킨케어 꿀팁

 

꼼꼼한 클렌징

클렌징은 모공을 막고 여드름을 유발할 수 있는 이물질, 피지를 제거하는 데 도움이 됩니다.

메이크업 만큼 중요한게 클렌징입니다.

하지만 너무 강한 클렌징 제품을 사용하면 피부 본연의 장벽이 손상되어 

자극을 유발할 수 있으므로 피부 타입에 맞는 클렌징 제품을 선택하셔야 합니다.

 

 

주기적인 각질 제거

한달에 1~2회 정도 피부 각질을 제거하면 피부결과 톤을 개선하는 데 도움이 됩니다.

단, 지나친 각질 제거는 피부 본연의 장벽이 손상되어 자극을 유발할 수 있으므로 

매달 2회를 넘지 않도록 해주시길 바랍니다.

 

 

피부에 충분한 수분 공급

피부에 수분을 공급하는 것은 피부를 건강하고 빛나게 유지하는 데 매우 중요합니다.

매일 충분한 물을 마시고 세라마이드가 포함되어있는 보습제를 사용하면 

피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

 

자외선으로부터 피부 보호​

태양의 자외선에 자주 노출되면 일광화상, 주름, 과색소침착과 같은 

피부 손상을 유발할 수 있습니다.

자외선 차단제를 사용하여 피부를 보호하는 것이 중요합니다.

자외선 차단제는 외출 20분 전에 바르고 2시간마다 다시 발라주면 좋습니다.

 

 

건강한 식단 유지

건강하고 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것은 건강한 피부를 유지하는 데 중요합니다.

피부를 건강하게 유지하는 데 도움이 되는 비타민과 항산화제가 풍부한 과일과 채소를 

충분히 섭취해주시면 좋습니다.

 

 

충분한 수면 취하기

충분한 수면은 건강한 피부를 유지하는 데 필수입니다.

​잠을 자면서 피부는 스스로 회복하고 새로운 피부 세포를 재생합니다.

수면 부족은 피부의 노화를 촉진시키며, ​눈 밑의 다크서클과 붓기를 유발할 수 있으니

하루 7~8시간의 충분한 수면을 취해주는 것이 좋습니다.

 

---

 

간단해 보이지만 결코 쉽지 않은 6가지 팁 입니다.

코니샤 기초 화장품세트를 함께 사용하시면더욱 좋은 효과를 보실 수 있습니다.

 

 

https://smartstore.naver.com/conisha?

코니샤 공식스토어 : 네이버쇼핑 스마트스토어

https://www.instagram.com/conisha.official